二日酔いの対処法

二日酔いに有効な対処法・解消法と、効果的な食べ物・飲み物について。

二日酔いの解消法

二日酔い解消法としては一番最初に述べたように、体内に残っているアルコールを分解し、カラダの外へ排出させることが基本的な対策となります。

体内でのアルコールの分解を早めるためには、肝臓の働きを助けるアミノ酸をはじめ、ビタミンやミネラルを補うことが大切なので、食事をする気がしないといった感じでも、出来るだけしっかり食べることや、果汁１００％のジュースなどを飲むことで、その後の症状回復が向上します。また、お茶には利尿作用があるので積極的に飲むようにすると効果的です。

迎え酒は効果無し！

二日酔いの症状を改善させるのに【迎え酒】が効果的であると俗説として言われたりしていますが、実際のところは再び飲酒することで血中アルコール濃度が上がるので一時的に感覚を麻痺させているだけです。迎え酒をすることで、血中に二日酔いの原因となる【アセトアルデヒド】が再び増加し始めてしまい、結果的に二日酔いの症状を長引かせることになります。

二日酔いに効く食べ物・飲み物

二日酔いに効く食べ物・飲み物としては、頭痛や胃もたれなどといった症状の違いによって変わってくるようですが、【しじみの味噌汁】【大根おろし】【梅干し】【柿】【日本茶】【コーヒー】【スポーツドリンク】など、イロイロとあるようです。【しじみの味噌汁】には、アミノ酸やビタミンが豊富に含まれており肝機能を高めてくれますし、【大根おろし】の場合は、ジアスターゼという消化酵素やビタミンＣが含まれており、肝臓や胃腸の働きを助けてくれます｡

頭痛予防にハチミツ

二日酔いの頭痛に対しては、お酒を飲む前あるいは飲んだ後に【はちみつ】を摂ることが、頭痛予防に優れた効果を発揮すると言われています。これはアメリカの「全米頭痛財団」が公表しているもので、研究報告の内容によると、「ハチミツには希少な果糖の一種が含まれており、その果糖にアルコールの分解を促進する作用があり、頭痛を軽減させる」と科学的検証のもと述べています。